top of page
Sigarayı Azaltma ve Bırakma Yöntemleri
Tarih ve saat henüz belli değil
|Online Seminer
Saat ve Yer
Tarih ve saat henüz belli değil
Online Seminer
Etkinlik Hakkında
Sigarayı Azaltma ve Bırakma Yöntemleri
Sigarayı bırakmak, sağlığınız için önemli bir adımdır. İşte sigarayı azaltma ve bırakma sürecinde yardımcı olabilecek bazı yöntemler:
1. Hedef Belirleme
Kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler belirleyin.
Ne zaman ve neden bırakmak istediğinizi yazın.
2. Destek Grupları
bottom of page